10-Daagse Meditatie Reeks

20,00

 

10 meditaties van 15 minuten krijg je in audio te horen in deze reeks. We leggen per meditatie een focus, het begin en het einde is echter elke keer hetzelfde. Herkenbaarheid brengt rust. Maar wees gerust, ik nodig je uit om in elke meditatie een ander aspect van je leven te benaderen, saai wordt het dus zeker niet. Kies zelf welk thema je welke dag volgt en herhaal gerust de lessen meermaals. Geef jezelf elke dag training van je geest & een stretch van je mind om je brein gezond te houden. Zovele onderzoeken bewijzen tal van voordelen van meditatie. Je mindset kan hierdoor ook veranderen waardoor je rustiger & blijer door het leven gaat. 

Categorie:

Beschrijving

 

Of je de meditaties nu in de ochtend of in de avond doet, of midden in je dag, het maakt niet uit. Zoek voor jou een moment dat het goed voelt. Plan je meditaties in. Maak er een dagelijkse gewoonte van, net zoals je tanden poetsen. Enkel de relaxatie les raad ik aan om ‘s avonds te doen, net voor het slapengaan. Deze les is liggend. De andere meditaties raad ik aan om zittend te doen. Zo blijf je alerter. Zorg dus voor een goede stoel of een zitkussen of bankje. En verwen je met warmte, stilte & gezelligheid in de ruimte.  

Welke thema’s komen aan bod?

  • Luisteren
  • Mild zijn
  • Adem
  • Emotie
  • Relaxatie
  • Gedachten
  • Weerstand
  • Licht
  • Dankbaarheid
  • Vertrouwen

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “10-Daagse Meditatie Reeks” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.