Beschrijving
Of je de meditaties nu in de ochtend of in de avond doet, of midden in je dag, het maakt niet uit. Zoek voor jou een moment dat het goed voelt. Plan je meditaties in. Maak er een dagelijkse gewoonte van, net zoals je tanden poetsen. Enkel de relaxatie les raad ik aan om ‘s avonds te doen, net voor het slapengaan. Deze les is liggend. De andere meditaties raad ik aan om zittend te doen. Zo blijf je alerter. Zorg dus voor een goede stoel of een zitkussen of bankje. En verwen je met warmte, stilte & gezelligheid in de ruimte.
Welke thema’s komen aan bod?
- Luisteren
- Mild zijn
- Adem
- Emotie
- Relaxatie
- Gedachten
- Weerstand
- Licht
- Dankbaarheid
- Vertrouwen
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.