Workshop Leren Mediteren

Iedereen heeft baat bij meditatie. Er zijn vele verschillende meditatietechnieken die elk hun eigen aanpak hebben. Het gaat altijd over bewustzijn en aandacht. Door de bewustzijnsoefeningen creëer je meer inzicht over jezelf als persoon. Hoe je in elkaar zit. Wat tal van mooie voordelen met zich meebrengt, lees maar verderop.

In deze workshop laat ik je kennis maken met verschillende methodes van mediteren, waar ik zelf fan van ben. Ik leg ze uit en je kan ze ook samen met mij één voor één oefenen. Verder maak ik je wegwijs door heel het web van meditatie, en leer ik je wat het nu eigenlijk is. We gaan ook alle obstakels en misverstanden uit de weg ruimen. Ik geef je tips om vol te houden. Deze hele online audio bundel (zonder beeld) bestaat uit allemaal korte audio’s die je apart kan beluisteren. Een deel is theorie, wat je kan beluisteren als podcasts. En een deel van de bundel bestaat uit begeleide meditatie oefeningen. Ik leer je ook hoe je meditatie kan integreren in je leven.

Enkele resultaten van meditatie op een rijtje:

• Je wordt rustiger en kan het leven beter aan.
• Je begrijpt jezelf beter, je kan naar binnen zien, je ziet je ware natuur.
• Je negativiteit en agressiviteit verzachten.
• Je accepteert dat het leven veranderlijk is en klampt aan niets of niemand vast.
• Je straalt vanuit je hart liefde uit, je bent warmer en een aangenamer persoon.
• Je gaat gegrond door het leven, wat rust geeft.
• Je bent verbonden met jezelf en maakt zo verbinding met anderen vanuit je ware zelf.
• Je bent een inspiratie voor anderen.
• Je stopt met vechten, wat je veel meer energie geeft.
• Het leven is makkelijker.
• Je slaapt beter. Waardoor je vitaler door het leven gaat.

Je motivatie is groot wanneer je dit alles leest, toch? Grijp deze kans en ga samen met mij deze reis  aan, je krijgt een tool in handen om eindelijk meditatie een onderdeel te maken van je leven.