Yogabundel Home Office

35,00

 

Deze Yogabundel is geschikt voor iedereen die vaak aan een bureau werkt en voor een scherm zit. De houding die je hier vaak uren aanneemt, de belasting voor je ogen & je hoofd en de mogelijke stress die je hierbij ervaart zijn redenen om er iets mee te doen. De boodschap is dus bewegen, ademen, stretchen & versterken. Dat doen we in deze bundel. We brengen ons lichaam & onze geest in balans met oefeningen die onze houding bijsturen, onze nek & schouders losmaken, onze ogen & hoofd doen ontspannen, ons dieper & gezonder doen ademen en ons gewoonweg blij & vrij maken.

We blijven heel down-to-earth, geen zweverige toestanden, gooi al je vooroordelen over yoga hier & nu maar overboord en ontdek hoe plezant & bevrijdend het kan zijn om je hiervoor open te stellen. Iedereen kan hieraan deelnemen, zonder enige ervaring.

Categorie:

Beschrijving

 

In deze Yogabundel krijg je 10 lessen van 15 à 20 minuten met de volgende thema’s:

  • Stoelyoga
  • Relaxatie (audio)
  • Hatha Yoga voor nek & schouders
  • Ademsessie
  • Zonnegroeten
  • Yogastretch voor soepele heupen
  • Coretraining voor buik & rug
  • Yin Yoga voor een gezonde houding
  • Mobilisatie voor souplesse
  • Wandelmeditatie in de natuur (audio)

Ik nam deze yogabundel bewust op van op mijn terras, waar de zon scheen en er verse buitenlucht beschikbaar was. Ik motiveer ook jou om zo vaak mogelijk buiten te vertoeven, te bewegen & te ademen om dat bureauwerk te counteren.

Na je aankoop ontvang je een mail met je login en wachtwoord om je in te loggen zodat je de lessen kan volgen via onze Prana Yoga Academy pagina.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Yogabundel Home Office” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.